Nervensystem-orientierte
Paartherapie
Weniger Streit. Mehr Verbindung.
Paartherapie und Life Coaching bei Josephine Brinckmann in Kiel.
Für alle, die sich tief gesehen und wirklich verbunden fühlen wollen. Moderne, systemische und Nervensystem-orientierte Paarberatung.
Bereit für mehr
Leichtigkeit?
Ihr liebt euch, aber…
habt immer wieder die gleichen Streitpunkte?
bei bestimmten Themen seid ihr frustriert, angestrengt und dreht euch im Kreis?
habt gerade eine Krise?
Vielleicht nimmst du dir vor…
ruhig zu bleiben
mehr zu vertrauen
dich für mehr Nähe zu öffnen
Und obwohl du dir größte Mühe gibst und ihr schon viel probiert habt, klappt es nicht?
Paartherapie, Coaching und mehr
Weitere Angebote
“Deepening intimacy”-Session für Paare, vor Ort, 120 Min., 200 EUR
“Be your true self”-Gruppe (Ehrliches Mitteilen), vor Ort, 90 Min., 15 EUR
“From Chaos. To Kisses”-12 Wochen-Coaching für Eltern, vor Ort, 2.990 EUR
Die Termine vor Ort finden in der Mittelstr. 7 in Kiel statt (im Hinterhof, nah am Dreiecksplatz). Ich biete auch Sessions auf englisch an.
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Klar in der Sache
Erfahren und Ursachen-orientiert
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Warm mit den Menschen
Empathisch und wohlwollend
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Transformativer Ansatz
Modern und Nervensystem-orientiert
Mein Ansatz: Nervensystem-orientiert.
Ich arbeite systemisch und Nervensystem-orientiert. Das bedeutet: Wir schauen nicht nur auf das, was ihr sagt, sondern auch auf das, was in eurem Körper passiert. Denn viele Reaktionen in Konflikten – das Dichtmachen, das Explodieren, das Kontrollieren – sind keine bewussten Entscheidungen. Es sind Schutzmechanismen eures Nervensystems.
In den Sitzungen unterstütze ich euch, diese Muster zu erkennen und anders damit umzugehen. Nicht durch gute Ratschläge, sondern durch echte Erfahrung: Ihr zeigt euch voreinander mit dem, was ihr normalerweise versteckt – und erlebt, dass eure Beziehung das halten kann. Das verändert nicht nur eure Kommunikation, sondern euer ganzes System.
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Ich arbeite mit Paaren an emotionaler Selbst- und Co-Regulation. Ich unterstütze euch
Eure Trigger zu verstehen
Bindungsdynamiken zu erkennen
Selbst- und Co-Regulation zu lernen
Innere Sicherheit aufzubauen
Die innere Sicherheit sorgt dafür, dass ihr ehemaligen Triggern mit mehr innerer Gelassenheit begegnen und euch auch in Konflikten noch miteinander verbinden könnt. Dadurch wird einer Eskalation die Grundlage entzogen. So übernehmen nicht unsichere Bindungs- und Stressmuster die Führung - sondern ihr.
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In den meisten Fällen gibt es gute Gründe dafür, wie wir uns verhalten - gemeinsam finden wir heraus, was es euch so schwer macht. Mit einem tieferen Verständnis eurer Prägung und der in einer Beziehung oft ineinander greifenden Muster, fühlt ihr euch weniger ausgeliefert und schafft es, Trigger mit mehr emotionalem Abstand zu betrachten. Anstatt euch immer wieder neu aufzureiben, könnt ihr eure Energie auf eure wirklichen Bedürfnisse konzentrieren. Außerdem entsteht mehr Mitgefühl für dein Gegenüber – auch wenn das aktuell vielleicht noch etwas schwer vorstellbar erscheint.
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Das Verstehen nimmt meist den kleineren Raum der Sitzungen ein – letztlich geht es ja darum, dass es sich nicht mehr so schwer und anstrengend anfühlt. Beziehen wir unseren Körper / Nervensystem mit ein und geben unseren unerfüllten Bedürfnissen Raum, erfahren wir eine tiefe Verbindung – zu uns selbst und zu unserer Partner:in. Durch diesen wirklichen Kontakt fühlen wir uns gehört und alte Verletzungen werden spürbar integriert. Klingt aktuell noch nicht so greifbar? Im Erleben sind viele meiner Klient:innen überrascht, wie schnell sich der Körper befreiter anfühlt und die ursprüngliche Angst / Wut / Druck / Stress … uns nicht mehr so stark bewegt.
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Unser Alltag ist meist stressig und voller bekannter und neuer Herausforderungen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Umsetzungspläne, sodass das, was euch wichtig ist, Einzug in euren Alltag erhält. Neben Kommunikations- und Deeskalationstechniken etablieren wir Rituale, die für Nähe im Alltag sorgen und euch Kraft und Resilienz geben.
Wie es sich anfühlen könnte.
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"Bei Josephine haben wir nie das Gefühl, 'falsch' zu sein. Sie unterstützt uns Ressourcen-orientiert, neue Wege auszuprobieren - ohne etwas aufzudrängen. Wir fühlen uns wohl."
Julia & Bastian
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"Josephine hat mir sehr geholfen, mein Ziel auf natürliche und organische Weise zu erreichen. Sie hat mich mit Einfühlungsvermögen, Gelassenheit und Positivität durch die Veränderung geführt.”
Ana
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"Bei Josephine fühle ich mich aufgehoben. Ihr emphatisches Wesen und ihre professionelle Arbeit machen es mir leicht, mich zu öffnen. So entspanne ich mich auch körperlich immer mehr - meine Nackenverspannungen sind verschwunden."
Timo
Mein Prinzip: Ich arbeite nicht an Symptomen, sondern an den Ursachen unter der Oberfläche. Damit ihr euch nicht noch mehr anpassen, kontrollieren oder zusammenreißen müsst – sondern damit es leichter wird.
Paartherapie als Katalysator für dein Leben.
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Sich sicher fühlen.
Die Anwesenheit einer geliebten Person vermittelt uns Sicherheit, sodass es - anders als in der Individualtherapie - für unser Nervensystem leichter ist, Unangenehmes zu verarbeiten.
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Neu erfahren.
Zeigst du dich in der Anwesenheit deine:r Partner:in mit all dem, was du glaubst, verstecken zu müssen, können Glaubenssätze entkräftet werden wie z.B. „Ich bin allein / werde verlassen / kann niemandem vertrauen“.
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Wachsen.
Um dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren, brauchst du keine guten Ratschläge, sondern neue, spürbare Erfahrungen. Dein System lernt: Ich bin in Beziehung UND kann ich selbst sein.
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Leben.
Die neue Beziehungserfahrung und dein regulierterer Zustand wirken sich nachhaltig auf diverse Lebensbereiche aus. Du bist weniger getriggert, entspannter und kannst freier und selbstbestimmter handeln.