Ich arbeite mit Paaren an emotionaler Selbst- und Co-Regulation. Ich unterstütze euch

• Eure Trigger zu verstehen

• Bindungsdynamiken zu erkennen

• Selbst- und Co-Regulation zu lernen

• Innere Sicherheit aufzubauen

Innere Sicherheit unterstützt euch, ehemaligen Triggern mit mehr innerer Gelassenheit zu begegnen und euch auch in Konflikten noch miteinander zu verbinden. Dadurch wird einer Eskalation die Grundlage entzogen. So übernehmen nicht unsichere Bindungs- und Stressmuster die Führung - sondern ihr.

Ich biete Coaching und Prozessbegleitung an. Das Angebot ersetzt keine medizinische, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung.

In den meisten Fällen gibt es gute Gründe dafür, wie wir uns verhalten - gemeinsam finden wir heraus, was es euch so schwer macht. Mit einem tieferen Verständnis eurer Prägung und der in einer Beziehung oft ineinander greifenden Muster, fühlt ihr euch weniger ausgeliefert und schafft es, Trigger mit mehr emotionalem Abstand zu betrachten.

Anstatt euch immer wieder neu aufzureiben, könnt ihr eure Energie auf eure wirklichen Bedürfnisse konzentrieren. Außerdem entsteht mehr Mitgefühl für dein Gegenüber – auch wenn das aktuell vielleicht noch etwas schwer vorstellbar erscheint.

Das Verstehen nimmt meist den kleineren Raum der Sitzungen ein. Beziehen wir unseren Körper / Nervensystem mit ein und geben unseren unerfüllten Bedürfnissen Raum, erfahren wir eine tiefe Verbindung – zu uns selbst und zu unserer Partner:in. Durch diesen wirklichen Kontakt fühlen wir uns gehört und können mehr Verständnis für unsere eigenen Reaktionen oder die unserer Partner:in entwickeln.

Auf Basis dieses Mitgefühls können sich emotionale Muster verändern - statt noch mehr Druck auf das System auszuüben.

Unser Alltag ist meist stressig und voller bekannter und neuer Herausforderungen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Umsetzungspläne, sodass das, was euch wichtig ist, Einzug in euren Alltag erhält. Neben Kommunikations- und Deeskalationstechniken etablieren wir Rituale, die für Nähe im Alltag sorgen und euch Kraft und Resilienz geben.

Dabei im Fokus: Dort anzusetzen, wo echte Veränderung möglich ist: bei dir selbst. Statt zu warten, zu hoffen oder an deiner/m Partner:in zu “ziehen”. Denn aus diesem neuen Fokus heraus entstehen oft mehr Handlungsfähigkeit und eine ganz neue Dynamik in eurer Beziehung.